Razem z Michaliną, specjalistką od stretchingu, stworzyłyśmy serię krótkich filmów, które mają być małym przypomnieniem: kilka minut ruchu dziennie naprawdę może zmienić bardzo wiele.
Dziś na naszym Instagramie pojawił się pierwszy film – na dobry początek dnia. To spokojne, proste ćwiczenia, które możesz zrobić w piżamie, w ulubionym homewearze, między kawą a wyjściem z domu. Bez presji, bez planów treningowych, bez poczucia, że musisz zrobić wszystko idealnie.
Chcemy, żeby ten projekt był czułym zaproszeniem. Do zatrzymania się. Do powrotu do ciała. Do chwili tylko dla siebie.
Zapraszamy Cię do obejrzenia pierwszej rolki na naszym Instagramie i do spróbowania razem z nami. Daj sobie kilka minut. Zobacz, co się zmieni.
Bo dbanie o siebie nie zaczyna się od wielkich planów. Zaczyna się od jednej czułej decyzji.
To jak, zaczynamy? Link do filmu :)
