W marcu razem z Michaliną Zoll zrealizowałyśmy projekt „10 minut dla siebie” - serię krótkich filmów, które zachęcają do ruchu o różnych porach dnia. To projekt stworzony z myślą o codzienności, w której tak łatwo zapomnieć o sobie, a tak niewiele potrzeba, by na chwilę się zatrzymać i zadbać o własne samopoczucie.
W ramach serii powstały filmy z ćwiczeniami, które możesz wykonać po wstaniu z łóżka, w przerwie w pracy, między domowymi obowiązkami i przed snem. Dzięki temu każda z nas może znaleźć moment, który najlepiej pasuje do jej rytmu dnia. Bo czasem wystarczy naprawdę tylko 10 minut, by poczuć się lepiej, rozluźnić ciało, odzyskać energię albo wyciszyć się przed wieczorem.
Jeśli chcesz ćwiczyć razem z nami, wszystkie rolki z projektu „10 minut dla siebie” znajdziesz na naszym Instagramie. Mamy nadzieję, że ta seria stanie się dla Ciebie inspiracją, by każdego dnia znaleźć choć krótką chwilę tylko dla siebie.
Link do naszego profilu: https://www.instagram.com/le.songe/
To ja, poćwiczysz z nami?
